« Dix mille fleurs au printemps, la lune en automne,

Une brise fraîche en été, la neige en hiver,

Si rien de futile ne trouble ton esprit,

C’est la plus belle saison de ta vie »

 

À Propos

Portrait livre Yin Yoga

Bienvenue sur mon site ! Je m’appelle Cécile Roubaud.

J’enseigne le Yoga depuis 2005.

 

Lorsque j’ai commencé, j’étais très Yang et ma pratique l’était aussi.

 

Puis le Yoga m’a permis de me réconcilier avec ma dimension féminine grâce à la pratique de la méditation et du Yin Yoga.

 

Je suis certifiée en Ashtanga Yoga et en Prana Flow© (une forme de Vinyasa Yoga créé par ma professeure américaine Shiva Rea).

 

Je suis également formée en Yin Yoga (auprès de Bernie Clark et Biff Mithoefer, avec qui je travaille depuis plusieurs années) et en Yoga Restauratif (Relax & Renew avec Judith Lasater).

 

Pour moi le chemin du Yoga est une voie de connaissance de soi et d’équilibre.

 

J’aime transmettre un yoga adapté à chacun, qui respecte le corps et enrichi l’esprit.

 

Je suis la première en France à avoir formé des professeurs en Yin Yoga et suis aussi l’auteure du premier livre écrit en français sur le sujet : « Yin Yoga, Lâcher-Prise Méditation Simplicité » First Editions. En 2021 j'ai publié une second livre « Yin & Restauratif Yogas, se détendre et se régénérer en douceur ».  First Editions.

 

J’enseigne des ateliers, des retraites et des formations (en Yin Yoga) en France et dans le monde entier.

Pour mieux me connaître, écoutez mon interview sur Paroles de Yogis: 

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Cours de Yin Yoga à Genève

Verset 42 du Tao Te Ching :

« Le Tao donne naissance à un.

Un donne naissance à deux.

Deux donne naissance à trois.

Et trois engendre les dix mille choses.

Les dix milles choses portent le yin

Et embrassent le yang ;

Elles atteignent l’harmonie en combinant ces forces ».

L’harmonie consiste à équilibrer ses pratiques entre celles dynamiques, dites yang, et celles plus douces dites yin. Ainsi j’enseigne aussi bien des styles dynamiques (Ashtanga, VInyasa, Yoga Trance Dance, Yoga Paddle) que des styles plus méditatifs (Yin et Yoga Restauratif).

 
 
vinyasa yoga genève

Yoga Vinyasa et Ashtanga (un peu plus dynamique que le premier). Ils sont adaptés si vous aimez bouger. On synchronise le souffle avec le mouvement, ce qui crée une chaleur importante contribuant  à éliminer les toxines du corps et de l’esprit. Les poses sont maintenues en moyenne pendant 5 respirations.

Le yoga doux ou Yin Yoga et Yoga Restauratif:

Ce sont des yogas qui cultivent la lenteur. Dans le Yin Yoga on cherche à renforcer les tissus dits Yin (articulations, tendons, ligaments et fascia) alors qu’en Yoga Restauratif on recherche à amener le système nerveux dans son système de relaxation (parasympathique). Les deux se marient très bien ensemble. Ces yogas peuvent être un complément au yoga dynamique ou bien des pratiques à part entière pour les personnes qui préfèrent le calme et la douceur introspective.

yin restauratif yoga genève
Danse du dragon yin yoga

Danses Du Dragon : Il s'agit de la partie dynamique, ou "yang", du Yin Yoga. Elles sont inspirées du Qi Gong et du Vinyasa. Leur but est de remettre l’énergie en circulation. Elles ont été créées à l'origine par Suzee Grilley. Je les enseigne surtout lors d'ateliers ou de festivals de yoga car pour moi elles sont de véritables rituels de transformation.

Yoga Trance Dance© : Le Yoga Trance Dance est une pratique de danse qui commence avec des mouvements de yoga dirigés afin de se connecter à son souffle et son intuition, puis peu à peu on évolue vers la liberté de la danse. Cette pratique a été créée par ma professeure Shiva Rea.

vinyasa yoga genève trance dance
paddle yoga genève

Le Yoga Paddle est la pratique du Yoga sur la planche de paddle. Elle permet d’allier la magie du yoga à celle d’être en pleine nature… J’enseigne sur Genève de juin à septembre avec l’équipe de Yoga Shop Genève à Tropical Corner (http://www.yogashop-geneve.ch/home.php). Pour connaître les prochaines sessions de Yoga Paddle et stages contactez-moi !

 
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J’enseigne en Suisse à Genève : cours collectifs, cours privé et en entreprise sur demande.

 

J’enseigne en France (ateliers à Paris et Annecy) 


Voilà différentes options que je vous propose pour continuer la pratique de yoga depuis chez vous...

1/ Cours live avec ZOOM:
 

Jeudis 10-11H Vinyasa Yoga inscription par mail (tarif 10 euros/ 10CHF)


2/ Cours à downloader sur votre ordinateur 

 

Je propose des vidéos enregistrées de mes cours.

Pour connaître les titres enregistés contactez moi.

Tarif: 10 eur/ CHF par vidéo à télécharger sur votre

ordinateur. 

3/ Cours particulier sur Zoom

Pour les personnes souhaitant un accompagnement individuel. 

 

 

 


4/ Enfin j'ai déjà plusieurs cours enregistrés sur des plateformes de yoga en ligne, vous pourrez aussi prendre des cours avec d'autres profs de ces plateformes ... Retrouvez sur les plateformes suivantes:
Yoga Chez Moi www.yogachezmoi.com
Gaia www.gaia.com

YAY.TV www.yay-tv.com (Nouveau!!!)

 

GENEVE

SO HAM Genève https://www.soham.yoga/

Rue Goetz-Monin 24, 1205 Genève, Suisse 

ANNECY (ateliers uniquement)

Le Studio du Pâquier

4 rue du pâquier, 1er étage

PARIS (ateliers uniquement)

Rasa Yoga Rive Gauche 21 rue Saint Jacques 75005 Paris

Yoga Village, 39 boulevard des Capucines, 75002 Paris

Qee Paris, 7 rue d’Argout 75002 Paris

 

PROCHAINS RDV

 

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PRANA YOGA

Prana marque de vêtements Eco-Responsable qui prend soin de l’impact social et écologique de ses produits. Vous pouvez trouver des vêtements Prana chez Espace Montagne à Annecy, certains magasins Au Vieux Campeur. www.prana.com

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Photographes : Siaka S. Traoré, Maria Alfarez, Blandine Soulage, art_nadiastrag, Catherine Delahaye.