« Dix mille fleurs au printemps, la lune en automne,

Une brise fraîche en été, la neige en hiver,

Si rien de futile ne trouble ton esprit,

C’est la plus belle saison de ta vie »

 

À Propos

Bienvenue sur mon site ! Je m’appelle Cécile Roubaud.

J’enseigne le Yoga depuis 2005.

 

Lorsque j’ai commencé, j’étais très Yang et ma pratique l’était aussi.

 

Puis le Yoga m’a permis de me réconcilier avec ma dimension féminine grâce à la pratique de la méditation et du Yin Yoga.

 

Je suis certifiée en Ashtanga Yoga et en Prana Flow© (une forme de Vinyasa Yoga créé par ma professeure américaine Shiva Rea).

 

Je suis également formée en Yin Yoga (auprès de Bernie Clark et Biff Mithoefer, avec qui je travaille depuis plusieurs années) et en Yoga Restauratif (Relax & Renew avec Judith Lasater).

 

Pour moi le chemin du Yoga est une voie de connaissance de soi et d’équilibre.

 

J’aime transmettre un yoga adapté à chacun, qui respecte le corps et enrichi l’esprit.

 

Je suis la première en France à avoir formé des professeurs en Yin Yoga et suis aussi l’auteure du premier livre écrit en français sur le sujet : « Yin Yoga, Lâcher-Prise Méditation Simplicité » Ed. First.

 

J’enseigne des ateliers, des retraites et des formations (en Yin Yoga) en France et dans le monde entier.

Pour mieux me connaître, écoutez mon interview sur Paroles de Yogis: 

Cours de Yin Yoga à Genève

Verset 42 du Tao Te Ching :

« Le Tao donne naissance à un.

Un donne naissance à deux.

Deux donne naissance à trois.

Et trois engendre les dix mille choses.

Les dix milles choses portent le yin

Et embrassent le yang ;

Elles atteignent l’harmonie en combinant ces forces ».

L’harmonie consiste à équilibrer ses pratiques entre celles dynamiques, dites yang, et celles plus douces dites yin. Ainsi j’enseigne aussi bien des styles dynamiques (Ashtanga, VInyasa, Yoga Trance Dance, Yoga Paddle) que des styles plus méditatifs (Yin et Yoga Restauratif).

 
 

Yoga Vinyasa et Ashtanga (un peu plus dynamique que le premier). Ils sont adaptés si vous aimez bouger. On synchronise le souffle avec le mouvement, ce qui crée une chaleur importante contribuant  à éliminer les toxines du corps et de l’esprit. Les poses sont maintenues en moyenne pendant 5 respirations.

Le yoga doux ou Yin Yoga et Yoga Restauratif:

Ce sont des yogas qui cultivent la lenteur. Dans le Yin Yoga on cherche à renforcer les tissus dits Yin (articulations, tendons, ligaments et fascia) alors qu’en Yoga Restauratif on recherche à amener le système nerveux dans son système de relaxation (parasympathique). Les deux se marient très bien ensemble. Ces yogas peuvent être un complément au yoga dynamique ou bien des pratiques à part entière pour les personnes qui préfèrent le calme et la douceur introspective.

Danses Du Dragon : Il s'agit de la partie dynamique, ou "yang", du Yin Yoga. Elles sont inspirées du Qi Gong et du Vinyasa. Leur but est de remettre l’énergie en circulation. Elles ont été créées à l'origine par Suzee Grilley. Je les enseigne surtout lors d'ateliers ou de festivals de yoga car pour moi elles sont de véritables rituels de transformation.

Yoga Trance Dance© : Le Yoga Trance Dance est une pratique de danse qui commence avec des mouvements de yoga dirigés afin de se connecter à son souffle et son intuition, puis peu à peu on évolue vers la liberté de la danse. Cette pratique a été créée par ma professeure Shiva Rea.

Le Yoga Paddle est la pratique du Yoga sur la planche de paddle. Elle permet d’allier la magie du yoga à celle d’être en pleine nature… J’enseigne sur Genève de juin à septembre avec l’équipe de Yoga Shop Genève à Tropical Corner (http://www.yogashop-geneve.ch/home.php). Pour connaître les prochaines sessions de Yoga Paddle et stages contactez-moi !

 

J’enseigne en Suisse à Genève : cours réguliers à Carouge et Rive, cours privé et en entreprise sur demande.

 

J’enseigne en France (ateliers à Paris et Annecy réguliers)  cours privé et en entreprise sur demande.

GENEVE

Carouge:

Yoga de la Fonderie,

Mercredis

18H15-19H15: Vinyasa

19h30-20h30: Yin

CLOS DE LA FONDERIE 23

www.yoga-carouge.com

Movement Factory,

Jeudis 12h30-13h30 : Vinyasa

ROUTE DES JEUNES 59

www.movementfactory.ch

 

Rive:

Insens,

Lundis 12h15-13h30 : Vinyasa

RUE AMI-LULLIN 12

www.insens.ch

Le Melrose,

Mardis 12h30-13h30 : Ashtanga

RUELLE DU COUCHANT 11

www.le-melrose.ch

ANNECY

Le Studio du Pâquier

4 rue du pâquier, 1er étage

PARIS

Rasa Yoga Rive Gauche 21 rue Saint Jacques 75005 Paris

Yoga Village, 39 boulevard des Capucines, 75002 Paris

Qee Paris, 7 rue d’Argout 75002 Paris

 

PROCHAINS RDV

 

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Partenaires

Prana marque de vêtements Eco-Responsable qui prend soin de l’impact social et écologique de ses produits. Vous pouvez trouver des vêtements Prana chez Espace Montagne à Annecy, certains magasins Au Vieux Campeur. www.prana.com

Photographes : Siaka S. Traoré, Maria Alfarez, Blandine Soulage, art_nadiastrag, Catherine Delahaye.